カラオケで1曲歌いきれない！1曲歌うだけのスタミナの使い方

• 奏音

3. 完璧に歌おうとしない

歌を1曲歌うだけのスタミナの使い方をするときに、完璧に歌おうとしないようにすると、上手に歌えるようになります。

先ほど緊張は思考の結果で起こると言いましたが、完璧を目指すというのも、緊張が強くなり、力みが生じ、スタミナ不足をまねく原因になります。

何かを行うときに完璧を目指せと言う人は多いものですが、そもそも完璧というのは100パーセント中100パーセントの状態です。

カラオケの採点で100点を目指せと言われて、100点が出せる人が何人いるでしょうか？

ほとんどの人が70点から90点くらいの間になると思います。

そんなほぼ不可能なものを目指す意味はなんでしょうか。

完璧を目指した方が良いと言っている人に、「なぜ完璧を目指した方が良いのか？」と質問しても、「そう教わったから」「完璧を目指さなければ完璧にはなれないからだ」などを言われると思います。

では、完璧を目指している人は、完璧になれたのでしょうか？

結果を見ればわかりますが、完璧を目指しても完璧にはなかなかなりません。

私は完璧を目指すことに何か意味があるとすれば、完璧を追うことで、継続することができるというところです。

目指すものがあれば、人は継続をしやすくなります。

たとえ絶対に届かないものでも、目標や目的が何もないよりはあったほうが、そこへ向かう力が自分に発生してきます。

しかし、完璧を目指し継続できる人は、かなり自分に自信がある人です。

自分に自信がなく、人前で強く緊張をしてしまうような人に、いきなり完璧を目指せといっても、あまりにも今の自分ではそこへ到達できないという気持ちから、余計な力みが生まれるばかりでなく、挫折にもつながりやすくなります。

人には段階（レベル）がありますので、その人の段階によっては、大きな目標を今持てる人もいれば、今は小さな目標から始める必要がある人もいます。

その人の今のレベルから見て、目標のレベルを設定する必要があるのです。

そして完璧を目指せば目指すほど、行動量も増えていくので、当然失敗も多くなってきます。

失敗を成功するための通過点と思える人は、完璧を目指していっても大丈夫でしょう。

しかし、失敗をおそれている状態の人には、完璧を目指すのではなく、今行っていることの、50パーセントができれば合格だと思います。

その人が70パーセントできていれば、それが完璧な状態だと私は思います。

今まで自分が思っていた完璧のレベルが100パーセントなら、70パーセントできたら満足できるように考えられれば、緊張も減ってくるでしょう。

そして緊張が減れば、エネルギー消費も減るので、結果的に、どんどん歌が歌いやすくなってきます。

物事は力めば力むほどうまくいかなくなっていくものなのですが、それがまだ分からない状態の人は、一度、力んで力んでを体験して、「それではうまくいかない」ということに気がつく体験をする必要があるから、そこに捉われるのではないかと思います。

失敗やつらいことは、「それがあったから今の自分がある」と、後から思えるものなのです。

しかし、今現在つらい思いをしている人は、視野が狭くなっており、そのことにはなかなか気がつけないだけなのです。

後から気が付くと言っても、ものごとがつながってくるのは、数日後のこともあれば、数十年後のこともあり、「なんの意味があってそれがあったのか」ということが分かる時期はバラバラです。

意味のないことは基本的にありません。

すべてのことが自分に意味のあることだと分かれば、今のつらさの意味も見えてくることでしょう。

つらいときというのは、何かを間違えているだけですから、改善を繰り返していくと、いずれ自分の求めている場所へ到達できるようになるでしょう。

完璧をやめるだけでも、スタミナが増えることも実感できることでしょう。

何事も難しいのはコントロールすることです。

コントロールをうまくするには、自分を知らなければいけません。

自分ときちんと向き合うことで、今まで認めたくなかったことを、認めなくてはならないようになることが、たくさん起きてきます。

たとえば、スタミナがない、声が小さい、声が大きすぎる上に裏がえってしまう、息継ぎが下手、リズム感がない、など、数え上げればいくらでも、自分が認めたくない部分は出てくるでしょう。

しかし、認めたくない部分をきちんと認めないと、改善をすることはできません。

人に指摘されてムッとしてしまう部分があれば、自分が改善する必要のある部分だと自分で気がついているから、指摘されて図星なのでムッとしてしまうのです。

指摘されて痛いところを、自分で認めることができる人は成長します。

イヤな気分になったら、なぜイヤな気分になったのかを、深く考えてみると良いでしょう。

歌を1曲歌いきれないというのも、理由なしには起こりません。

その理由を考えていき、改善を加えていけば、1曲の歌を歌うのもそんなにきつくないことが分かってきますよ。

なかなか自分に自信が持てない人は、

歌を歌うのが恥ずかしい！

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まとめ

1曲を歌いきるためのスタミナの使い方をするには、全体の配分を考えて歌い、緊張をほぐして力みを減らし、完璧に歌おうとしないようにすることです。

すべてのことには、自分にあったコツがあります。

そのコツを見つけるまで、継続することを考えて、無理をしないようにしながら、続けていくと良いでしょう。

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