ため息声で音程を上げる練習は意味があるの？

最終更新：2017/4/29

喉詰め発声で苦しそうな声になっている人は、力むつもりがなくても、勝手に喉に力が入ってしまい、歌っている時の気分は、あまり良くありませんよね。

改善方法は一つではなくいろんな方法があるのですが、今回はその中で「ため息声」を使った練習方法をお伝えします！

ため息声で発声練習

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このため息声の練習には、どんな意味があるのか？

と言いますと「喉を締め付けなくても、音程は上がるものだ」という体感が得られます。

今まで、喉に入れていた余計な力をなくても、音は上げていけるのです。

ただ、この練習は、その体感を得られるコツという程度で考えておいてください。

もし「喉が楽なまま、ため息声で音程を上げていけたー！」と思っても、大きい声を出すと、もしかしたら、また力んでしまうかもしれません。

それは、また別のトレーニングが必要な部分になります。

では、それを踏まえ、次の練習をしてみてください。

まずは、声をほとんど出さなくてもよいので「はぁ～」と、しっかり息を吐きます。

1秒位で吐き切る感じでOKです。

声がほとんど出ていないということは、声帯が、ほぼ閉じていない＝喉の筋肉運動が行われていない、という事になります。

だから、力む運動が無いわけです。

次は、その「ため息声」のままで音程を上げていきます。

男性は「高いファ」女性は「高いラ」の音あたりまで、ため息のまま、音程を上げて行って診て下さい。

喉がつらくなってきそうになったら、息を吐く意識を強めて、しっかり吐きます。

声を伸ばす必要はないので、ホントため息ですね！

いかがでしょうか？

きっと、問題なく音程が上げられて「喉が楽なまま、高い声まで出た！」という人と「ため息声だと音が上がらない……」という人がいると思います。

確かに、息が漏れているような声で、音を上げるのは、簡単そうで実は少しコツがいるのです。

うまくいった人は、その時の喉が楽な感覚を覚えて、徐々に息の量を減らして歌声を作っていってみてください。

うまくいかない人は、少し息が少なくなるかもしれませんが、ため息を上の歯の後ろに当てるようなイメージで行ってみてください。

息の量は、多少減ってもいいので、まずは楽に音が上げていける感覚を得られるようにしましょう！

この練習は、喉を楽にする体感を得る練習に役立ちます。

喉詰め発声でお悩みの人は、ぜひ、実践してみてくださいね。

仙台のボイストレーナー

KAN

東京の大手ボーカルスクールや、横浜のR&B専門スクールの講師として生徒を育成。

喉の構造を、科学的視点から専門研究。

喉声を改善し、高音を楽に出す従来のボイストレーニングとは全く違うトレーニング法で多くの悩みを解決し、延べ300人以上の指導に当たる。

現在は、宮城県仙台で指導しています。

LOOSE VOICEでは、随時、体験レッスンを実施しております。

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